Sałatka idealna na przyjęcie lub jako lekki posiłek do pracy. Czas przygotowania jest bardzo ekspresowy, zrobienie całej sałatki zajmie wam ok. 5- 7 minut ;) Warto wypróbować ten przepis, ponieważ jest zdrową alternatywą dla ciężkich sałatek z majonezem.
 |
| Wartość odżywcza 1 porcji: 141 kcal 4,5g Tłuszczów, 16,5 g Białka, 15g Węglowodanów |
Składniki na 2 sycące porcje:
- 1 mały słoik selera w słoiku np. firmy Rolnik – 370 g(160g produktu bez zalewy)
- Czerwona fasola z puszki – 75g – ½ puszki
- Mięso z piersi indyka – 100g – ½ średniej piersi
- Olej rzepakowy – 1 łyżeczka
- Jogurt naturalny – 100g – 2/3 szt. + 1 łyżeczka musztardy
- Selera i fasolę odsączyć z zalewy, włożyć do miski
- Mięso pociąć na małe kawałki i podsmażyć na 1 łyżeczce oleju
- Mięso przestudzić i dodać do miski z selerem i fasolą
- Do miski dodać jogurt, łyżeczkę musztardy i doprawić solą i pierzem
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz